頭皮に良い頭皮マッサージとは何か。

育毛や増毛を考えた時、
健康な頭皮を作っていく事が何よりも大切になります。
適切な油分を含み、汚れがなく、血行の良い頭皮です。
頭皮の血行を良くするためには、
頭皮をマッサージして揉みほぐすとよいでしょう。
これが頭皮マッサージです。
指の腹を使って丹念に揉んでいきます。
爪先を使ったり、強すぎる力で押していくと、
逆効果になるので気を付けます。
頭皮マッサージをすると頭皮が柔らかくなり、
毛細血管の血行がよくなります。
そうなると、髪の毛に供給される栄養分が適切な量になり、
毛母細胞の細胞分裂が活発になり、
髪の毛の成長につながっていきます。
頭にある3つのツボを刺激するのが、
特に効果があるようです。
その3つのツボとは、百会、天柱、風池です。
百会は頭頂部にあります。
どの指でもいいですが、
気持ちの良い強さで押していきます。
天柱は首の後ろの筋の脇にあり、
窪んでいる部分になります。
ここを親指で押していきます。
風池は天柱のさらに脇の窪みの中にあります。
やはり親指で押していきます。
こうした頭皮マッサージによって、
頭皮の血行を良くしていきましょう。

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